Träningsmöjligheter
Alla våra olika pass - finns pass som passar alla!
Intense
45min högintensiv träning, med syfte för att konstant röra sig så mycket som möjligt under varje pass.
Endurance
Endurance är ett uthållighetspass med fokus på rodd, airbike och löpning kombinerat med crossfit övningar.
Lift & WOD m. Coach
Teknikpass med coach på plats som skiljer sig från ordinarie boxprogrammering.
Sunday Roast
Ett längre, tuffare och utmanande än veckans andra woddar. Detta pass gäller inte för nybörjare.
Gymnastik
Under gymnastikpassen fokuserar vi på styrka och teknik för typiskt gymnastik klassade övningar: bar- och ringmuscleups, handstående, handstandpushups, pullups och toes to bar. Upplägget är blockbaserat vilket innebär att vi tre veckor i sträck fokuserar på två av dessa övningar innan vi går vidare till ett nytt block med två andra.
yoga
Fokus på att öppna upp, stretcha och stärka kroppen. Alla kan vara med.
WOD
Följer det klassiska Crossfit upplägget där Tyngdlyftning och gymnastiska övningar genomförs under hög intensitet.
strength
Ett pass som är dedikerat mot ren styrka, knäböj, mark, press m.m och dess assistans övningar för att bli starkare.
Tyngdlyftning
Teknik pass som passar för nya och mer erfarna medlemmar som vill förbättra sina färdigheter.
mamma träning
Den perfekta träningen för dig som har du fått barn och vill komma igång med träningen igen.
Getfit Master
Är du 45+ och redo att ta din träning till nästa nivå? Anpassas åt din egen förmåga.
getfit challenge
Är du redo att förändra ditt liv? Vi kommer förändra ditt liv med vår ”Six Week Challenge”!
Open Gym
Gillar du att träna på egen hand? Då är kanske Open Gym något för dig. Alla är välkommen att träna på Open Gym.
lunch pass
Ett snabbt och effektivt lunchpass som följer dagens WOD för er som gillar att träna mitt på dagen.
Utomhus pass
Gillar du att träna utomhus kommer du älska våra utomhus pass då vi rör oss i området runt Crossfit Lund.