On-rampkurs

Nybörjarkurs

Get
Started
now

 On-ramp/Introkurs Crossfit Lund

Kursen genomförs under 2 dagar och är 2*4h lång

Kursens Innehåll:

  • Vad är Crossfit? (Teori)

  • Skivstång bas (Knäböjsvarianter, marklyft och olika pressar)

  • Gymnastik (Pullups, strikta och kipping, pushups, ringar etc)

  • Olympiska Lyft (snatch, clean&jerk)

  • Kettlebell (swing, snatch, clean&jerk

Fullpackad kurs med en stor dos teknikträning för att få en grundförståelse för de vanligaste övningarna som används inom Crossfit och funktionell träning.

Kom klädd för inomhus träning.

ingår 2 veckors träning direkt efter kursen.. ingår 2 veckors träning direkt efter kursen.. ingår 2 veckors träning direkt efter kursen.. ingår 2 veckors träning direkt efter kursen.. ingår 2 veckors träning direkt efter kursen..

 

 

Kurs

Datum

 

april

13-14 April
Kl: 13:30 – 17:30
Båda dagarna

Pris: 799:-

Maj

11-12 Maj
Kl: 13:30 – 17:30
Båda dagarna

Pris: 799:-

juni

8-9 Juni
Kl: 13:30 – 17:30
Båda dagarna

Pris: 799:-

Crossfit whiteboard
Constantly Varied

 

Nästa On-rampkurs!

 Kom igång

Vi är Lunds enda och bästa Crossfit box. Här är alla välkomna - Ta med era barn och hundar och va med att skapa en bra plats att träna på. vi har allt som krävs och lite till för en allsifig träning - skivstänger, bumpers, kettlebells, medicin bollar, pullup ställningar, ringar, roddmaskiner etc för att kunna hålla en varierande och effektiv träning. Vi har även ett litet fik som erbjuder massa nyttigheter!