Efter en hemside krasch så är vi tillbaka

Grym helg, åter igen stort tack till alla medverkande och hoppas ni även hade kul under dagen

 

Måndag:

Pushing strength+ Amrap

Tema:

Gymnastic stability and strength+ same amrap as other classes

 

Tisdag:

Backsquat+ kb metcon

 

Onsdag:

Pushpress+ team metcon

 

Torsdag:

Snatchgrip deadlift+ metcon snatches/DU

Tema:

Deadlift+ Pushpress/Burpees

 

Fredag:

Halloween special

 

Lördag:

TBD

 

Söndag:

Team metcon+ can you squat?