Efter en hemside krasch så är vi tillbaka 🙂
Grym helg, åter igen stort tack till alla medverkande och hoppas ni även hade kul under dagen 🙂
Måndag:
Pushing strength+ Amrap
Tema:
Gymnastic stability and strength+ same amrap as other classes
Tisdag:
Backsquat+ kb metcon
Onsdag:
Pushpress+ team metcon
Torsdag:
Snatchgrip deadlift+ metcon snatches/DU
Tema:
Deadlift+ Pushpress/Burpees
Fredag:
Halloween special
Lördag:
TBD
Söndag:
Team metcon+ can you squat?