V.39 Grovplanering
grovplanering 39

Måndag:

Overhead work+KBS/Burpees/Wallballs

tema:

DU/Gymnastics+KBS/Burpees/Wallballs

 

Tisdag:

Boxjump+rings/core

Tema: FS+ amrap

 

Onsdag:

Clean+ 11.5

 

Torsdag:

Thruster+ Thruster/Pullups P.S not fran ;)

Tema: sprints+ teamwod

 

Fredag:

Strict pullups+ FGB

 

Lördag:

Outdoor fun

 

Söndag:

Teamwod: Powerclean/OHS/CTB/Wallballs

Leave a reply

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *