V. 38 Grovplanering
grovplanering 38

Korta drag i hur veckan kommer se ut, Tema passen kommer innehålla lite mer styrke delar med skivstång än förra veckan.

Måndag:

Backsquats/pullups+ core work

 

Tisdag:

Snatch+chipper run/WB/Burpees/Snatch

Tema: Pushpress+ Amrap

 

Onsdag:

Thrusters+ Teamwod Thruster/Pullups

 

Torsdag:

DU work+ EMOM Ringdips/KBS

Tema:

W-pushups+KBS+Run/Pullups

 

Fredag:

Pushjerk+ Benchmark ”Grace”
lördag:

TBD

 

Söndag:

Teamwod Triple Amrap

Leave a reply

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *