Korta drag i hur veckan kommer se ut, Tema passen kommer innehålla lite mer styrke delar med skivstång än förra veckan.
Måndag:
Backsquats/pullups+ core work
Tisdag:
Snatch+chipper run/WB/Burpees/Snatch
Tema: Pushpress+ Amrap
Onsdag:
Thrusters+ Teamwod Thruster/Pullups
Torsdag:
DU work+ EMOM Ringdips/KBS
Tema:
W-pushups+KBS+Run/Pullups
Fredag:
Pushjerk+ Benchmark ”Grace”
lördag:
TBD
Söndag:
Teamwod Triple Amrap