V.37 2018

 

Då vart Autumn Team Throwdown slut, och det rundades av med en rejäl efterfest på kvällen.

Oerhört kul att se så många i boxen under lördagen.

Håll utkik på facebook forumet för fler bilder från eventet.

 

Vecka 36 körde vi igång med en knäböjscykel, det är en 20reps cykel så passa på att hänga med.

1 set på 20reps där allra första veckan. börjar på 50% (eller ett hyfsat uppskattat 50% om man inte har ett 1RM), sedan justeras vikterna under veckorna som går.

Haka på du också :)

V37 2018