V.34 Prog 2020

Det har varit en riktigt bra sommar och det är dags att justera nyansen av träningsprogrammet något.
Fler pass kommer innehålla styrke/accessory arbete för att öka möjligheterna för en starkare kropp och med det kunna öka tempot på Woddarna, den positiva sidan är en starkare kropp = mer belastnings tålig kropp.
Vi lägger upp träningsprogrammet, du ser till att du bokar in dig och/eller gör proggen på Open gym.
Hur många ggr per vecka då? den mängd som du hinner med, 2-3ggr per vecka där du gör jobbet räcker gott och väl.
För en ökad möjlighet till utveckling så ta gärna och skriv ned lite anteckningar kring genomförda pass, det underlättar under veckorna på hur mycket du ska lyfta i olika delar, vilken progression som kan vara lämplig osv.