V. 30 grovplanering
grovplanering30

Crossfit Games vecka, så i princip en vecka med lite spänd förväntan över vad Crossfit HQ har kokat ihop på årets största Crossfit Event.

Det går att följa på games.crossfit.com

 

Vi kör en Games helg, så extra öppet för träning/streaming av games/grillning etc 19:00-ca 03:00 Fredag-Söndag.

facebook-pull-image

 

För mer info angående helgen, titta in på Facebook Gruppen!

 

Måndag:

Bearcomplex+ running/pullups

Tisdag:

Backsquat test + KB metcon

 

Onsdag:

Shoulder 2 overhead + ”parking lot of dreams” team

 

Torsdag:

Single leg work + Barbell metcon

 

Fredag:

OHS/FS+ ”Snake Bite”

 

Lördag:

Games wod

 

Söndag:

Team games sod

Leave a reply

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *