Efter en bra helg kommer en ny vecka 🙂
Wendler 3-3-3+ @70-80-90%
Måndag:
HSPU strengt + TTB/Wallball metcon
Tisdag:
Backsquat+pullups+ OTM FS/Burpees
Onsdag:
Team gymnastic+ barbell
Torsdag:
DL+ Press + KBS/BJ metcon
Fredag:
Gymnastic skill+ Girl benchmark
Lördag:
For reps outdoor Wod, prowler etc
Söndag:
Team barbell wod