Efter en bra helg kommer en ny vecka

Wendler 3-3-3+ @70-80-90%

 

Måndag:

HSPU strengt + TTB/Wallball metcon

 

Tisdag:

Backsquat+pullups+ OTM FS/Burpees

Onsdag:

Team gymnastic+ barbell

Torsdag:

DL+ Press + KBS/BJ metcon

 

Fredag:

Gymnastic skill+ Girl benchmark

 

Lördag:

For reps outdoor Wod, prowler etc

 

Söndag:

Team barbell wod