Grovstrukturen för vecka 20.

Wendler lyft: 3-3-3+ 70-80-90%

 

Måndag: Snatch OTM+ Metcon

Tisdag: Backsquat+ Tabata gymnastic/DU

Onsdag: Pullups + Teamwod, ropeclimb

Torsdag: Press + Interval metcon

Fredag: Deadlift + Gymnastics benchmark

Lördag: Lång chipper metcon, Regionalsstyle

Söndag: TBD