Styrka Och Stabiliet

Styrka och stabilitet är två av grundpelarna i mer krävande träning och ett skadefritt liv. Start: 11/3 2020!


Styrka och Stabilitet
Trots alla föröka att lyfta korrekt i alla lägen så har vi en tendens att rotera, vrida m.m när vi lyfter och drar i saker och ting oavsett om det är en ICA-kasse i affären eller om det är KB på gymmet.


Kroppen är gjord för rörelse och vi behöver träna den för att klara belastningar i ytterligheterna för att hålla oss starka och skadefria.



Vem passar det? Har du varit skadad tidigare men är redo att börja träna igen och vill bygga basen för att komma igång igen eller tränar du redan hårt men har hittat en platå i din lyftning.


I en mindre grupp jobbar du tillsammans med Rasmus för att kunna ta din träning till nästa nivå och hålla dig skadefri.

1

pass i veckan i en grupp samt tilläggsträning som görs mellan träffarna baserat på ditt behov och tillgänglighet.r att ge dig och andra bästa möjliga förutsättningar att lyckas

Jag är intresserad!

Ditt namn (krav)

Din e-mail (krav)

Ämne

Ditt meddelande

Bevisa att du är människa

Vårt Pris: 2495:-

Redo?

Anmäler mig direkt!

Hur? Tillsammans i en mindre grupp om 4-6 personer samt på egen hand med träningsprogram

  • Träning i grupp med PT 1 ggr/vecka
  • Individuell tilläggsträning som görs på egen hand
  • Tillgång till privat FB-grupp

Var och När?

Var: Crossfit Lund,  Gnejsvägen 9, 22478, Lund.
När: Start 11/3 2020 Onsdagar: 18:30

6 platserr

Personlig tränare:

Rasmus Östling