Personlig Träning Inviduell träning och programmering

En Personlig tränare kan hjälpa dig att effektivisera din träning och anpassa den efter personliga förutsättningar. Det är ett bra sätt att att träna effektivt och säkert. Oavsett om man är nybörjare eller har tränat under längre tid och vill ha hjälp med olika delar av din träning, så är personlig träning ett effektivt sätt att nå dina mål

Våra Personliga tränare

Jag vill veta mer!



  • Personlig träning

    550:-
  • 1h grundtaxa


  • Paket 3h

    1600:-
    • 3 timmar träning att använda hur du vill
    • Variera mellan PT, konsultation, tester och kostrådgivning
    • Du väljer


  • Paket 5h

    2625:-
    • 5 timmar träning att använda hur du vill
    • Variera mellan PT, konsultation, tester och kostrådgivning
    • Du väljer


  • Paket 10h

    5000:-
    • 5 timmar träning att använda hur du vill
    • Variera mellan PT, konsultation, tester och kostrådgivning
    • Du väljer


  • Duo 1h

    350:- per person
    • Träna tillsammans för att sporra varandra
    • Har ni ett gemensamt mål? Toughest, tyngdlyftning, Muscleups m.m
    • Bra sätt att komma igång och ta tag i de mål ni har.


  • Duo 10h

    3400:- per person
    • Träna tillsammans för att sporra varandra
    • Har ni ett gemensamt mål? Toughest, tyngdlyftning, Muscleups m.m
    • Bra sätt att komma igång och ta tag i de mål ni har.


  • Screening/Rörelseanalys

    960:-
    • Stel, svårt att böja ordentligt m.m
    • Rörelseanalys samt 4-8v träningsprogram/mobilitetsprogram
    • Vid bokning av återtest 600:-, ink ytterligare 4-8v program

 


  • Kroppsmätning

    200:-
    • Kroppsmätning med Kaliper
    • Paket med före och efter mätning, 350:-


  • 6V Kostupplägg

    995:-
    • 6veckors kostupplägg
    • Kroppsmätning med kaliper före och efter
    • Anpassas efter varje individs förutsättningar

Tränings Programmering

Har du långsiktiga mål? Tyngdlyftning, Crossfit m.m

Vi hjälper dig att ta dig ditt du vill! Kontakta oss!

On-ramp kurs

Komma igång med Crossfit? Kurserna ger grundläggande kunskaper för att träna Crossfit.

Element vi går igenom:

Vad är Crossfit, Kost, Grundläggande övningar inom Crossfit (tyngdlyftning, kroppsvikt m.m), Lingo. Varje kurs tillfälle innehåller Teknik träning, lite teori och en WOD.

Intresserad?