On-ramp/Introkurs Crossfit Lund
Kursen genomförs under 2 dagar och är 2*4h lång
Tid: 13:00 -17:00 båda dagarna
- 24-25 November
- 8-9 December
Kursens Innehåll:
- Vad Är Crossfit? (Teori)
- Skivstång Bas (Knäböjsvarianter, marklyft och olika pressar)
- Gymnastik (Pullups strikt och kipping, Pushups, ringar etc)
- Olympiska Lyft (Snatch, Clean&jerk)
- Kettlebell (Swing, Snatch, clean&jerk
Fullpackad kurs med en stor dos teknik träning för att få en grundförståelse för de övningar vanligaste övningarna som används inom Crossfit och Funktionell träning.
Kom klädd för inomhus träning.
Antal platser: 10st
Mins 5st anmälda för kurs genomförande
Pris: 799:-
I kursen ingår 2veckors träning på boxen direkt efter
kursen
Anmälan: