On-ramp/Introkurs Crossfit Lund
Kursen genomförs under 2 dagar och är 2*4h lång
Tid: 13:00 -17:00 båda dagarna
- On-Ramp 1 2018 – 13-14 Januari
- On-Ramp 2 2018 – 10-11 Februari
- On-Ramp 3 2018 – 3-4 Mars
- On-Ramp 4 2018 – 7-8 April
- On-Ramp 5 2018 5-6 Maj
Kursens Innehåll:
- Vad Är Crossfit? (Teori)
- Skivstång Bas (Knäböjsvarianter, marklyft och olika pressar)
- Gymnastik (Pullups strikt och kipping, Pushups, ringar etc)
- Olympiska Lyft (Snatch, Clean&jerk)
- Kettlebell (Swing, Snatch, clean&jerk
Fullpackad kurs med en stor dos teknik träning för att få en grundförståelse för de övningar vanligaste övningarna som används inom Crossfit och Funktionell träning.
Kom klädd för inomhus träning.
Antal platser: 10st
Mins 5st anmälda för kurs genomförande
Pris: 799:-
I kursen ingår 2veckors träning på boxen direkt efter
kursen
Anmälan:
Jag undrar om det går att träna tillsammans med barn. Min äldsta grabb är 13 och ville prova crossfit, men gärna tillsammans med mej. Funkar det? Det är väl lite tidigt att börja med vikter, men att köra med kroppsvikt borde ju funka. Kan vi komma på en nybörjarkurs tillsammans?
/S
Hej Stephan
När man kan börja beror helt och hållet på varje person.
)
Just träning med vikter kan börja rätt tidigt med, dock är det ännu viktigare att vara noga med att teknikträning före vikt (stämmer iofs också på vuxna
En nybörjar kurs funkar alldeles utmärkt, vi har platser kvar på morgondagens kurs, är ni intresserade så kan ni komma förbi innan så sätter vi oss ned och pratar och känns det bra så kan ni vara med.
Med vänlig hälsning,
Charlie
Skulle de va möjligt att pröva på med en förälder är 12 år och har tränat brottning i ca 6 år?
Hej
Maila: charlie@crossfitlund.com så tar vi det därifrån Med vänlig hälsning, charlie