Nybörjarkurser Höststart
321go-image-300x263

Nu närmar det sig höst start och det är dags att dra igång med träningen på riktigt ;)

IMG_4808

Är du intresserad av Crossfit?, en introduktionskurs i Crossfit för er som vill ha den bästa starten att komma igång med träning hos oss på Crossfit Lund eller att helt enkelt bara vill få en nytändning i träningen.

Vi kör igång 3 olika kurser i början av terminen:

23-24 augusti – Slutsåld

6-7 september – 1platser kvar

27-28 september – 8platser kvar
Tider: lördag 14:00-16:00 och söndag 14:00-16:00

Innehåll:
Vad är Crossfit? (teori)
Varför tränar vi som vi gör? (teori)
Teknik grund övningar: airsquat, frontsquat, overheadsquat, deadlift, press, pushpress, pushjerk, clean, kettlebellswings m.m (praktik)
Lingo: vad står WoD för? varför denna hemska svengelska? (teori)
Kost: Mat för att må bättre och prestera bättre (teori)
Varvar båda dagarna med teori och praktik, och självklart blir det avslutande Work out of the day (Wod) båda dagarna.
Målet är att få dig bekväm i att träna Crossfit hos oss, dock är det inget krav att vara medlem för att gå kursen, utan passar även de som bara är nyfikna på Crossfit.

Pris: 500:-
Platser: 5-16platser

Just nu erbjuder vi er som tecknar årskort hos Crossfit Lund inom 2v efter genomförd kurs. 500:- i rabatt på årskortet.

Anmälan och betalning:


Nybörjarkurs 6-7sept



Nybörjarkurs 27-28sept


Leave a reply

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *