Nybörjarkurs Maj
a7ed4b3d196ff08dbd592d195cffbf0b

Efter efterfrågan drar vi igång en Nybörjarkurs i mitten av maj.

Vill du komma igång med träningen eller bara få lite mer koll på basen i Crossfit är det här något för dig.

11-12 Maj 2013

14:00-16:00
2*2h

Innehåll:
Vad är Crossfit? (teori)
Varför tränar vi som vi gör? (teori)
Teknik grund övningar: airsquat, frontsquat, overheadsquat, deadlift, press, pushpress, pushjerk, clean, kettlebellswings m.m (praktik)
Lingo: vad står WoD för? varför denna hemska svengelska? (teori)
Kost: Mat för att må bättre och prestera bättre (teori)

Varvar båda dagarna med teori och praktik, och självklart blir det avslutande Work out of the day (Wod) båda dagarna.

Målet är att få dig bekväm i att träna Crossfit hos oss, dock är det inget krav att vara medlem för att gå kursen, utan passar även de som bara är nyfikna på Crossfit.

Pris: 400:-

Platser: 5-16platser

Anmälan görs till: charlie@crossfitlund.com

 

Inga Förkunskap krävs

Leave a reply

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *