Nybörjare kurs Crossfit 23-24 augusti
IMG_1

Är du intresserad av Crossfit?, en introduktionskurs i Crossfit för er som vill ha den bästa starten att komma igång med träning hos oss på Crossfit Lund eller att helt enkelt bara vill få en nytändning i träningen.

Datum: 23-24 augusti
Tid: lördag 14:00-16:00 och söndag 14:00-16:00

Innehåll:
Vad är Crossfit? (teori)
Varför tränar vi som vi gör? (teori)
Teknik grund övningar: airsquat, frontsquat, overheadsquat, deadlift, press, pushpress, pushjerk, clean, kettlebellswings m.m (praktik)
Lingo: vad står WoD för? varför denna hemska svengelska? (teori)
Kost: Mat för att må bättre och prestera bättre (teori)
Varvar båda dagarna med teori och praktik, och självklart blir det avslutande Work out of the day (Wod) båda dagarna.
Målet är att få dig bekväm i att träna Crossfit hos oss, dock är det inget krav att vara medlem för att gå kursen, utan passar även de som bara är nyfikna på Crossfit.

Pris: 500:-
Platser: 5-16platser

Vid köp av årskort hos Crossfit Lund inom 2v efter kursgenomgång, rabatteras årskortet med kursavgiften.

Anmälan och betalning:



Kontakt: Charlie@crossfitlund.com

Leave a reply

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *