Nybörjar kurs Januari
crossfit_logo_white_WEB

Öppnings dags närmar sig med stormsteg, så vi annonserar våran första nybörjar kurs.

Så känner du att du vill komma igång med Crossfit eller introducera en vän/familje medlem men inte riktigt vet hur så är det här en riktigt bra start.

26-27:e Januari
14:00-16:00
2*2h

Innehåll:
Vad är Crossfit? (teori)
Varför tränar vi som vi gör? (teori)
Teknik grund övningar: airsquat, frontsquat, overheadsquat, deadlift, press, pushpress, pushjerk, clean, kettlebellswings m.m (praktik)
Lingo: vad står WoD för? varför denna hemska svengelska? (teori)
Kost: Mat för att må bättre och prestera bättre (teori)

Varvar båda dagarna med teori och praktik, och självklart blir det avslutande Work out of the day (Wod) båda dagarna.

Målet är att få dig bekväm i att träna Crossfit hos oss, dock är det inget krav att vara medlem för att gå kursen, utan passar även de som bara är nyfikna på Crossfit.

Pris: 400:-

Platser: 5-15platser

Anmälan görs till: charlie@crossfitlund.com

Leave a reply

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *