Nybörjarkurs 30/11-1/12 2013
crossfit_logo_black_WEB999999

Nyfiken på Crossfit?

Årets sista Nybörjarkurs pågår helgen 30/11-1/12.

14:00-16:00
2*2h

Innehåll:
Vad är Crossfit? (teori)
Varför tränar vi som vi gör? (teori)
Teknik grund övningar: airsquat, frontsquat, overheadsquat, deadlift, press, pushpress, pushjerk, clean, kettlebellswings m.m (praktik)
Lingo: vad står WoD för? varför denna hemska svengelska? (teori)
Kost: Mat för att må bättre och prestera bättre (teori)

Varvar båda dagarna med teori och praktik, och självklart blir det avslutande Work out of the day (Wod) båda dagarna.

Målet är att få dig bekväm i att träna Crossfit hos oss, dock är det inget krav att vara medlem för att gå kursen, utan passar även de som bara är nyfikna på Crossfit.

Pris: 400:-

Platser: 5-16platser

Anmälan görs till: charlie@crossfitlund.com

 

Inga Förkunskaper krävs

Leave a reply

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *