Mamma träning vår 2020

Har du precis fått barn och vill ha hjälp med att komma igång och träna igen.

8 veckor med 2 träningspass per vecka där vi fokuserar på bålkontroll och komma igång igen efter graviditeten.

Vi fokuserar mycket på bål, bäckenbotten, rygg men jobbar också på axlar och rumpa.

Har du ingen barnpassning? Det går jättebra att ta med sig sin bebis till träningen.

Har du kört ett tag med oss eller hunnit träna ett tag efter graviditeten har vi fortsättningskursen Mamma Avancerad där vi stegrar upp träningen.

Antal Deltagare:

Minst: 4st

Max: 10st

Passen är 60min.

Kurs 1 och Kurs 2 är samma upplägg men på 2 olika tider, välj den kurs som passar ditt schema.

Kurs start 1: Start: 23/3-2020 Måndagar och Onsdagar: 10:15	Kurs start 2: Start: 24/3-2020 Tisdagar och Torsdagar: 10:15	Mamma Avancerad Start: 23/3-2020 Måndagar och Onsdagar: 09:15
Anmälan Kurs 1	Anmälan Kurs 2	Anmälan Mamma Avancerad

Tränare: Linnea

För mer info maila: info@crossfitlund.com