Mamma träning 2020

Har du fått barn och vill komma igång med träningen igen?

5 veckor med 2 träningspass per vecka där vi fokuserar på bålkontroll och komma igång igen efter graviditeten.

Vi fokuserar mycket på bål, bäckenbotten, rygg men jobbar också på axlar och rumpa.

Har du ingen barnpassning? Det går jättebra att ta med sig sin bebis till träningen.

Har du kört ett tag med oss eller hunnit träna ett tag efter graviditeten har vi fortsättningskursen Mamma Avancerad där vi stegrar upp träningen.

Antal Deltagare:

Minst: 4st

Max: 10st

Passen är 60min.

Kurs 1  är vår steg 1, du har precis fött barn och ej gått våran kurs innan alt. gått kursen tidigare och vill fortsätta i en lugn takt.

Avancerad: du har kört våra Steg 1 och kommit en bit på vägen och vi stegrar träningen något efter dina förutsättningar.

Mamma Grupp 1: Start: 3/8 – 2020 Måndagar och Onsdagar: 10:15	Mamma Grupp Avancerad: Start: 3/8 – 2020 Måndagar och Onsdagar: 09:15
Anmälan Grupp 1	Anmälan Mamma Avancerad

Tränare: Linnea

För mer info maila: info@crossfitlund.com