Grovplanering V.42
grovplanering 42

Måndag:

Snatch+ KB snatch/burpee boxjumps

Tema:

Backsquat/boxjumps+ KBS/DU

 

Tisdag:

Press+ DU/situps

Tema: TTB+ wallballs/lunges

Onsdag:

BS/MU/Strict Pullups+ pushups

Torsdag:

Splitjerk+ Amrap Barbell/burpees

Tema: Floorpress + Amrap Barbell/burpees (same as ordinary class)

 

Fredag:

Wittman – Benchmark friday, hit it hard ;)

 

Lördag: Evys menace

Söndag: Evys menace again ;)

Teknik klass: Ryck

Leave a reply

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *