Crossfit lund club championship
KLUBBMÄSTERSKAP 2 NOVEMBER 1

Den 2:a november är det dags för crossfit Lunds klubbmästerskap. Vi önskar att så många som möjligt ställer upp och göra detta till en tradition för framtiden.
Det kommer att vara två grupper, en nybörjare och en rx.
Här kommer kriterierna för båda grupperna:

Herrar nybörjare:

Wallballs 8kg

KB swings 20kg

Pullups med rött band

Thrusters 15kg

Marklyft 80kg

 

Tjejer nybörjare:  

Wallballs 4kg

KB swings 16kg

Pullups med lila band

Thrusters 15kg

Marklyft 55kg

 

Herrar RX:

Chest to bar

Clean & jerk 70kg

Marklyft 100kg

Handstandpushups med viktskivor och 1 abmat

Wallballs 10kg

 

Tjejer RX:

Pullups

Clean & Jerk 40kg

Marklyft 80kg

Handstandpushups

KB swings 16kg

Wallballs 6kg

                                                                                                                                  

När: 2 november, börjar ca 10-16, tävlande samlas 09

Pris och anmälan: Anmälningsavgiften är 100kr. I det ingår det lunch och en överraskning. Anmälan och betalningen sker inne i boxen och sista anmälningsdagen är 13 oktober.
Ni kan välja mellan kyckling, lax eller vegetarisk sallad, med eller utan pasta, skriv på anmälan efter ert namn.

Funktionärer och domare: Ni som inte känner för att tävla får gärna ställa upp som domare och funktionärer, vi kommer att behöva hjälp. Anmäl ditt intresse på info@crossfitlund.com

Info om wodarna och hur dagen kommer att bli:  det får ni inte reda på! allt avslöjas när tävlingen startar :)

Vi ser fram emot en spännande rolig dag tillsammans

Hälsningar från era coacher

 

Leave a reply

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *