Crossfit Bas och RX
crossfit_logo_black_WEB

Vi kommer att börja med två olika klasser, crossfit bas och RX.

Crossfit Bas är för nybörjare eller för dig som inte har tränat crossfit så länge. Vi kommer att gå igenom dem nio grundövningar och jobba mycket med egen kroppsvikt och förbättra tekniken i olika övningar. Kommer att avsluta passen med en enklare och anpassningsbar wod. Passet är på tisdagar 19:15

 

RX är  för dem som har bra grund inom de olika övningar och som kör RX i wodarna. Passet kommer att vara lite längre, ca 1. 5 h, där vi kommer att träna styrka, teknik och avslutar med en wod som är tyngre och mer tekniskt krävande. Passen lämpar sig åt dem som vill ta ett steg längre samt för dem som är intresserad av att tävla. Passet är på onsdagar 19:00.

Leave a reply

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *