Kära medlemmar, I vanlig ordning kommer vi att följa upp lördagens tävling med en fest i boxen...

On the 8th of September we will host a team event for all members of Crossfit Lund. This is fo...

  Missa inte Team Autumn Throwdown i boxen den 8/9. Öppen för alla medlemmar! Mer info...

  Glad midsommar i efterskott :)   Nu kickar sommarschemat igång och rullar i ...

[callout_banner text_color="#ffffff" background_color="#444444"]Är du nyfiken på vad Crossfit är?...

Träna På Crossfit Lund i sommar! Nu släpper vi våra sommarerbjudanden, som gäller fram till ...

Crossfit Lund söker ytterligare 2 deltids Coacher Crossfit Lund söker dig som har ett stort intr...

    Vecka 18 och valbrog med 1:a Maj   Efter Valborgswodden kommer vi ...

Ny vecka ny möjligheter.   Fix och planering inför ombyggnaden är i fullgång, hyresvär...

Ytterligare en ny vecka med stor potential! Missa inte lördagens Workshop om att hitta sina Ob...

Crossfit Games Open 2018 är över, dock så firar vi vidare i några dagar till, missa inte AfterWor...

  Vi går in i sista veckan av Crossfit Games Open, på fredag körs sista "Friday Night Lig...

  Vecka 9 har passerat och Open 18.2 rullar på.   Om du råkat missa det så kör...

    Crossfit Games Open närmar sig med stormsteg, vi smygtränar lite med några fr...

  Missa inte Öppet hus på lördag mellan 09:00-15:00, vi firar 5år!

    Vecka 4 kickar igång rejält!   Boxen firar snart 5 år, vilket känn...

  Nu drar äntligen veckoschemat igång igen!

Sista veckan på året och julschemat rullar på. Var beredd på Juldags mayhem och Nyårsaftons Bo...

  Sista veckan innan jul, missa inte Årets Julafton WOD. Passa på att bygga upp aptiten ...

Årets boxmästerskap är slut och århundradets julfest drog igenom boxen. Ruskigt kul att ser er...

  På lördag är det 2017 års boxmästerskap! För anmälan: https://www.facebook.com/events/1...

Box Championship 2017 When: 9th of december 09:00-15:00 Its this time of the year! ...

    Vi tar ett kärt besök på en 6veckors 20reps knäböjscykel, ett enkelt upplägg ...

  What is happening in the box? Join the Facebook group for everyday pictures and news up...

[photo_frame frame_style="border" caption_desc="Åsa Lempert"]http://crossfitlund.com/wp-content/u...

  Midsommar veckan, nästa vecka så börjar sommarschemat och under sommaren kommer vi test...

Tisdagens morgon pass blir inställt pga Charlie och Evy är iväg på jobbresa.

Ny vecka, Glöm inte "Summer Fun" på söndag i boxen! : mer info

Utmanande vecka framför oss, passa på att jobba hårt på dina svagheter, oavsett nivå så kommer du...

  Vecka 15, till helgen är det påsk och passtider/bemanning ser lite annorlunda ut. Se b...

Vi går in i sista veckan av Crossfit Games Open 2017, på lördag kör vi sista wodden vad det nu än...

Ännu en ny vecka nalkas. Open 17.3 är nästan över, många har redan gjort en grym prestation på d...

Crossfit Games Open WOD 1 2017 is almost over and done, many members have done the first workout ...

The Open is almost here. On Friday 02:00 workout 17.1 is released and the five weeks of fun begi...

Its a new week, and for some of us its the beginning of a 5week long fun journey on testing how o...

  Week 6 and the Crossfit Open is approaching. On the 23:rd the first Open Workout will ...

Crossfit Lund söker Coach Crossfit Lund söker dig som har ett stort intresse för Crossfit. För ...

Train smarter Not harder Happy New Year! I hope you all had a very Merry Christmas and I wish...

Nytt år! Nu laddar vi om ordentligt och kör så det rycker.

[section_title style="simple"]Januari Kampanj![/section_title] Missa inte tillfället att bli en ...

Tillsammans med Retik kan vi erbjuda Compressions byxor av högsta kvalité [callout_box]RETIK...

Mamma träning Har du precis fått barn och vill ha hjälp med att komma igång och träna igen? 8...

Notera att detta endast gäller WOD och teampassen för veckan.

  Det har varit en tuff vecka och vi fortsätter även v.38 med rejäla woddar. Som Avslutn...

[section_title style="simple"]GetFit - Crossfit Lund[/section_title] [blockquote style="simple"]...

Ny 8veckors träningscykel, vi kommer ha ett större fokus på de olympiska lyften och gymnastik än ...

Midsommar har kommit och gått och vi hoppas på att värmen vill stanna kvar :), Oavsett så fortsät...

Sommar schemat är i full gång och det är grymt varmt ute! Vi tränar på, men glöm inte att dricka...

Nu är det snart sommar och vi lanserar vårt sommarkort. Träna på antagligen Lunds mest personlig...

Veckans WOD och Team programmering: Vi Fortsätter styrkeprogressionerna i backsquat/press och de...

Crossfit Lund söker Coach Crossfit Lund söker dig som har ett stort intresse för Crossfit. Vi h...

New Training Cycle Even if you are new to Crossfit or did´t do  the Open you probably haven´t mi...

Nu går Crossfit Games Open och en ny träningscykel startar. Denna veckan kickar igång med en G...

Här är öppettiderna under påsken: Långfredag 25/3 kl 10-14 Påskafton 26/3 kl 10-14 Påskd...

    Måndag kväll 18:30 kör vi Crossfit Games Open 16.1 sugen på en andra chans? ...

  Nu på Fredag börjar Crossfit Games Open, vi kommer köra första open passet under fredag...

Nu närmar sig Crossfit Games Open 2016 Om man ska säga att Crossfit har en "Säsong" att träna ef...

  Crossfit Games Open 2016 är nästan här så vi kör igenom tidigare års open pass varje To...

Workshop i Tyngdlyftning [column size="one_third" is_last="false"] [/column] [column s...

A: Press 1RM or 5RM B: Chipper 50 Deadlifts 60/40kg 50 walkinglunges 40 Backsquats 40...

A: Backsquat Backsquat 1RM of 5RM B: WOD In teams of 3 Amrap 16min 250m row 25 Thrust...

Ny termin börjar den 24/1 -29/5. Denna terminen ändrar vi dagen till söndag och fortsätter med...

Nu är det dags igen!   den 21:e november kör vi den 3:E upplagan Crossfit Lunds Boxmäs...

Ny termin startar den 24/1-16. För att anmäla er skicka mail till evy@crossfitlund.com &nbs...

A: Backsquat 5-5-5-5+ amrap in last set add 2% each week ...

  Efter en längre tids tråkigt väder ser det ut att lätta upp och vi fortsätter mysa i bo...

  Sommaren rullar på!! nu är det allt fler som har semester, vi tuffar på och kör samma s...

  Ännu en ny vecka!   Fullt blås på passen, missa inte utomhus passen på st ha...

  Ny vecka, nya möjligheter ;) Sommarschemat har kickat igång, och håller i sig genom ...

Till helgen är det midsommar och vi kör en teamwod 10:00 på fredag för att förbränna lite kalorie...

  Vecka 2 i styrkecykeln, börja haka på redan nu: här finns info om hur du går tillväga ...

Förra året körde vi följde vi wendler i styrkemomenten (Backsquat, Deadlift, Press) och önskemål ...

  Nu har vi närmat oss slutet på denna träningscykel och vi testar 1RM i Backsquats, Pres...

Ny vecka!, full ös på passen med ett litet gäng team woddar utspridda ;) Nästa vecka kommer bli ...

  Sommaren närmar sig med stormsteg! Sommaren innebär fint väder, beachen, mer tid. Är du...

  Åter ny vecka! oj vad tiden går fort.   Gymnastics! vad behöver ni öva på? m...

Nu har vi ett par helgdagar att se fram emot och boxen har öppet: 30/4 06:00-19:00 1/5 10:0...

Sommaren är snart här och då har man all tid i världen för att träna :) Vi erbjuder ett sommar...

Bild: gänget från helgen GR1D tävling. Crossfit lund kom tvåa tät efter FnF. GR1D är en ny tä...

  Ny vecka! Backsquats träningen med 20reps fortsätter ett litet tag till, nu börjar v...

Crossfit Lund söker Coach Crossfit Lund söker dig som har ett stort intresse för Crossfit. Vi h...

  Open Abstinens? Nytt är och nya möjligheter, vad är ditt träningsmål för det närmaste å...

A: Pushpress 10-10-10-10-10 B: WoD 10 Rounds for time 5 Chest to Bar pullups 10 squats 15...

Långfredag 3/4 öppet 11-18 Pass kl 11:45, 15:00 och 16:30   Påskafton 4/4 öppet 09-...

  Ytterligare en ny vecka! sista open veckan för i år! vad har Dave Castro på lager för 1...

    4:e veckan av open drar igång snart, nu har vi sett TTB, DL, Snatch, tunga Cl...

Den 6:e juni anordnar vi tillsammans med GirlsGoneRX europa först lagtävling endast för tjejer. ...

  Vecka 2 av open är avklarad.. eller ja alla som kör en repeat imorrn kommer märkas ;) ...

Vi utökar verksamheten  med en personlig tränare   Patrik Hultqvist är välkommen till ...

  Open 15.1 och 15.1a avklarad, sista kvällen för registrering är måndag kväll. Så se ...

Nu drar Crossfit Games Open igång, inatt 02:00 kommer första kval wodden av 5 presenteras, och dä...

Quadruple är genomförd och återigen stort tack till er som ställt upp på ett eller annat sätt för...

Lördag den 21/2 håller vi inga pass då det är en stor tävling i vår box. Inget kidz träning på...

  Ny vecka :) Nu på lördag kommer tävlingen Quadruple pågå, boxen kommer att vara stän...

  Massor av saker är på gång i boxen! Nu i veckan börjar vi att göra om i receptionen, det...

    Ny vecka, nya utmaningar ;) Nu är det fler pass på måndagar och tisdagar, ...

Crossfit Lund söker Coach/Trainee Crossfit Lund söker dig som har ett stort intresse för Crossfi...

  En vecka närmre open, i fredags körde vi det första open passet från förra året (open 1...

Ny vecka nya tag! Crossfit Games open närmar sig med stormsteg, är du redo? Mellan 26:e feb- 30...

Nu börjar ordinarie schema för våren. Några ändringar: dagarna är mer lika, förmiddags pass fl...

Den 31/1 börjar vi med en ny termin för barn träning. Denna terminen har vi två grupper, 6-9år...

"Apple Jacks" Teams of 2 50-40-30-20-10 of: Power Clean (50/35kg) Box Jump Overs (60/50cm) P...

    Jul veckan, men här ska det tränas ordentligt ändå ;)

Då var den nya hemsidan live!! (äntligen). Ett litet ansiktslyft har det blivit, och ännu mer in...

Här är öppettiderna över julen. Då vi ska försöka vara lite lediga och ladda batterierna, kommer ...

Julen kryper närmre och racet mot open fortsätter. Se till att ha alla julklappar klara innan ...

Vintern är här (nja, ok, en skum skånsk vinter iallafall) och Crossfit Games Open 2015 närmar sig...

Bild: Min träningsbok 2010-2011, sporadiskt ifylld det året :( -Roligt att se var jag varit och v...

Måndag: Press/pullups+ Interval 20/Boxjumps/FS   Tisdag: Powerclean+ death by PC...

Måndag: Press complex+ run/swing/pull tema: pushjerk+run/swing/pull   Tisdag: ...

Efter en hemside krasch så är vi tillbaka :) Grym helg, åter igen stort tack till alla medverk...

Nu till helgen går The Battle Of Lagom av stapeln i boxen.   Nästan 90 Atleter kommer ...

Den 13:e december  är det dags för crossfit Lunds  andra klubbmästerskap. Vi önskar att så mån...

Måndag: Snatch+ KB snatch/burpee boxjumps Tema: Backsquat/boxjumps+ KBS/DU   ...

Crossfit Lund söker Coach/Trainee Crossfit Lund söker dig som har ett stort intresse för Crossfi...

Måndag: Handstand+Medium metcon+core work Tema: Wallwalks/broadjumps+ Team cindy Tisdag: ...

Måndag: Backsquat+Wallballs/DU Tema: Backsquats+wallballs/burpees/V-ups   Tis...

Måndag: Overhead work+KBS/Burpees/Wallballs tema: DU/Gymnastics+KBS/Burpees/Wallballs ...

Korta drag i hur veckan kommer se ut, Tema passen kommer innehålla lite mer styrke delar med skiv...

Måndag: DL+ strict pullups/KBS/Lunges Tema: KBS/KBsnatch- double wod   Tisdag: ...

Fredag 5/9-14 kommer vi att hänga lite i lundagård under Hälsningsgillet 12-16. Vi tänkte köra e...

Den 6:e september börjar kidz träningen här hos oss. Två pass i veckan, onsdagar kl 16:30-17:1...

Måndag: Gymnastics/Boxjump/OH lunge Tisdag: Snatch+ Open 14.1 Bas: Powerclean+ 0pe...

Nu närmar det sig höst start och det är dags att dra igång med träningen på riktigt ;) Är ...

Sista veckan med Wendler, så snart är det dags att testa dina max igen :)   Måndag: ...

Måndag: Overhead work + L-sit+ Short Metcon Tisdag: Deadlift + OTM posterior chain work,...

Crossfit Games vecka, så i princip en vecka med lite spänd förväntan över vad Crossfit HQ har kok...

Kortfattat om strukturen över veckan. Generell styrke progression är: Wendler 5-3-1+ @75-85...

Är du intresserad av Crossfit?, en introduktionskurs i Crossfit för er som vill ha den bästa star...

Wendler: 3-3-3+ 70-80-90% ej wendler: 3-3-3-3   Måndag: Backsquat+ Thrusters/TTB...

Styrka: Styrke delarna kommer i fortsättningen ofta vara uppdelad i 2 olika delar, en del som ...

Wendler avlastningsvecka, efter lite utvärdering av era resultat så kör fortsätter vi med wendler...

Efter en bra helg kommer en ny vecka :) Wendler 3-3-3+ @70-80-90%   Måndag: HSPU...

Stort tack för idag! WoD 1: "Be a Buddy" Buddy carry Crossfit Lund - Stadsparken WoD ...

Fredag 6/6 har boxen öppet mellan 09-14. Två pass på schemat. Midsommarafton 20/6 har boxen öppe...

Bild: Lundachippern... coaches week slut för denna gången, ;) Nu fortsätter vi med wendler eft...

I sommar startar vi CrossfitFamily. Är en grupp för nyblivna mammor som vill komma igång med t...

Avlastningsvecka på wendler så endast 5*5 pullups, men i gengäld blir det coaches week! d.v.s ...

Torsdag den 29/5 är det röd dag. Boxen har öppet mellan 09-14 med två teampass kl 9:30 och kl ...

Måndag: Backsquat + Short metcon ~10min Tuesday: Snatch + Running metcon Wednesday: ...

På söndag kommer boxen vara öppen mellan 12-15:30 för er som inte ska åka till regionals i Köpenh...

On Wednesday, 14/5, you can bring a friend to our box and join our teamwod! Everybody is welcome...

Grovstrukturen för vecka 20. Wendler lyft: 3-3-3+ 70-80-90%   Måndag: Snatch OTM+ M...

Lördag den 7:e juni tänkte vi fira att sommaren är här med en liten team tävling och grillfest ef...

                Träna hos oss hela ...

På valborg, 30:e april, har vi öppet mellan 09-18:00, med ett extra pass kl 15:30-16:30. 1 maj...

Snart är det påsk och boxen kommer att ha öppet på förmiddagen. 18-21/4 öppet mellan 10-14 ...

Lite ändringar i schemat: Tisdagar kommer boxen att stänga 12:10. Onsdagar så har vi tagit ...

Nu är det dags att värma upp grillen för denna säsongen!!! Fredag den 28/3 är det sista open wod...

Nybörjar kurs helger!4-5 April10-11 Maj 14:00-16:002*2hInnehåll:Vad är Crossfit? (teori)Var...

Nu är våren här och det är dags att putsa löparskorna! Varannan vecka kommer vi ha Jens i boxen ...

På lördag den 15/3 mars kommer boxen att vara öppen bara för open gym. Det kommer att finnas en w...

På söndag är det mys i boxen! Ta med era vänner till teampasset och intropasset så ska vi svet...

Det firas med öppet hus den 1:e februari kl 10-15! Kom och träna, fika och utmana varandra. Vi k...

Nu drar våren igång och de närmsta veckornas pass programmering börjar ta form. Bland annat de...

  Årets 2 första nybörjarkursers datum är satt. 11-12 Januari 14:00-16:00 22-23 Feb...

  23/12  14-19 24/12 9-12 Open gym 25/12 11-13 26-27/12 14-19 28/12 9-14 29/12 10-14 ...

Nu är det dags att köpa julklappar och vi på Crossfit Lund har dem bästa julklapparna till era nä...

Ännu en tradition ska skapas i boxen i form av ett julevent! Dagen början med teamwodar där barna...

Nyfiken på Crossfit? Årets sista Nybörjarkurs pågår helgen 30/11-1/12. 14:00-16:00 2*2h ...

Last class canceled for today (28/10) due to storm. stay warm and cozy at home, see you tomorrow!

Vi kommer att börja med två olika klasser, crossfit bas och RX. Crossfit Bas är för nybörjare ...

Tvekar på Crossfit? Nybörjar kurs i Crossfit ett riktigt bra sätt att komma igång ordentligt. ...

Fredag den 18/10 så flyttar vi boxen till simhallen! Vi samlas 16:30 utanför Högevall och kör ...

Vi välkomnar Per Nilbrink (Body Inlux) in bland samarbets partnerna till Crossfit Lund. Vi kan...

Den 2:a november är det dags för crossfit Lunds klubbmästerskap. Vi önskar att så många som möjli...

På lördag så stänger vi boxen och kör två pass utomhus, kl 10:45 och 11:45, på st Hans backar. Vi...

Vi drar igång med höstens nybörjar kurser. 14-15sept 14:00-16:00 2*2h Innehåll: Vad är...

Lördag den 7/9 har vi öppet hus mellan 10-14. Ta med era vänner och testa på crossfit. Vi komm...

Öppet hus på Crossfit Lund 7:e september 09:00-14:00. Varför inte komma och prova på Crossfit,...

      Medlemsdagar på Intersport Nova Lund!

Nya höstschema börjar den 2/9 och kidz startar den 7/9 kl 9:30. Vi lägger upp schemat på månda...

Idag, tisdag den 13 stänger boxen 20:30!  

På lördag den 3:e augusti har boxen öppet mellan 09-12:30 pga tävlingen i Helsingborg. Åk upp och...

Crossfit abstinens? Årets Crossfit händelse är här! Vi tittar på Crossfit Games (Crossfit-V...

  Nu ändrar vi lite i schemat. Varje onsdagar kommer vi öppna 09-17 och lägger till et...

  På midsommarafton och midsommardagen har vi öppet mellan 12-16.   Midsommara...

  då va det dags för afterwork och barbeque time i boxen! Fredag, den 14:e, tänder vi ...

  Sommarschemat kommer att gälla från o med måndag den 17:e juni till o med söndag den 25...

  Vi på Crossfit Lund börjar med barn träning och kommer att ha två pass i veckan nu unde...

På nationaldagen har vi öppet som en normal söndag, dvs 10-15 Pass 11:30 och 13:00 Vi kör t...

Kettlebell workshop på Crossfit Lund   Dags för fin putsen av sommarträningen, kettleb...

Nu drar vi igång med barn träning under sommaren. Fysisk aktivitet med träning och lekar anpas...

Vi släpper 25 sommarkort. träning mellan 1/6-31/8-13 för 2000:- inklusive en nybörjar kurs. ...

Efter efterfrågan drar vi igång en Nybörjarkurs i mitten av maj. Vill du komma igång med träni...

Nu har vi varit igång i 2mån och det är sista veckan med öppningserbjudanden. På måndag har vi...

Ett mycket otrevligt hackerförsök gjorde att sidan togs ner av leverantören. Sidan är nu återstä...

  Lång fredag: tävling i boxen 10-16 Påskafton: 09-14 Påskdagen: Stängt ...

På tisdag (5/3) får vi äntligen upp öglor för Rep och Ringar :) Dock innebär det att vi inte kör...

Efter efterfrågan så annonserar vi en ny nybörjar kurs!!   16-17/3 14:00-16:00 2*2...

Crossfit Lund samarbete med Iklinik! Crossfit Lund är glada att berätta att vi kommer samarbeta ...

[gallery] Då var första nybörjar kursen slut.   Ett glatt gäng gick igenom några av...

Nu har öppningshelgen passerat. Bra med folk som strömmade in under både lördag och söndag, he...

Igår så var det dags för Crossfit Lunds första närvaro på en tävling. Ett gäng åkte upp till H...

Öppnings dags närmar sig med stormsteg, så vi annonserar våran första nybörjar kurs. Så känn...

Mellan julstök och nyårsfirande var vi ett gäng som började göra om lagerlokalen till en Crossf...

Missa inte vårt öppningserbjudande!

Välkommen till Crossfit Lund! Snart kommer här fyllas på med en mängs roliga och inspirerande ...

Välkommen till Crossfit Lund! Snart kommer här fyllas på med en mängs roliga och inspirerande ...