Crossfit Lund goes to Iceland!
reykjavik
23 november, 2014

Crossfit Lund goes to Iceland!


Vi på Crossfit Lund presenterar en träningshelg hos Crossfit Reykjavik. En helg med massor av träning, nya bekantskap, teamwod och avkoppling i Reykjavik, Island.

När: 16/1-19/1 2015

Var: Reykjavik Island

Pris: 4800kr

I priset ingår: Flyg t/r från Kastrup, dubbelrum (man delar rum med någon man tycker om) frukost och wifi, och en överraskning.

Tider:

Copenhagen CPH – Keflavík KEF 16.1.2015 12:20 – 14:40

Keflavík KEF – Copenhagne CPH 19.1.2015 07:15 – 11:20

OBS! Max 18 platser och man bokar sig genom att skicka ett mail till evy@crossfitlund.com. Sista anmälningsdag är den 8/12-14.

Ett detaljerat schema hur hela helgen kommer att bli, lägger vi upp inom den närmsta vecka.

 

index

Games2012_OpenPromoRegistration_Screenshot-467x280
13 oktober, 2014

Box competition 2014 beginners and rx


Den 13:e december  är det dags för crossfit Lunds  andra klubbmästerskap.

Vi önskar att så många som möjligt ställer upp på förra årets tradition.
Det kommer att vara två grupper, en nybörjare och en rx.
Här kommer kriterierna för båda grupperna:

Herrar nybörjare:

Wallballs 8kg

KB swings 20kg

Pullups med rött band

Thrusters 15kg

Marklyft 80kg

 

Tjejer nybörjare:  

Wallballs 4kg

KB swings 16kg

Pullups med lila band

Thrusters 15kg

Marklyft 55kg

 

Herrar RX:

Chest to bar

Clean & jerk 70kg

Marklyft 100kg

Handstandpushups med viktskivor och 1 abmat

Wallballs 10kg

 

Tjejer RX:

Pullups

Clean & Jerk 40kg

Marklyft 80kg

Handstandpushups

KB swings 16kg

Wallballs 6kg

                                                                                                                                  

När: 13 december, börjar ca 11-17, tävlande samlas kl 10:00.

Pris och anmälan: Anmälningsavgiften är 150kr, en t-shirt ingår.

Anmälan och betalningen sker inne i boxen och sista anmälningsdagen är 18:e november.

Funktionärer och domare: Ni som inte känner för att tävla får gärna ställa upp som domare och funktionärer, vi kommer att behöva hjälp. Anmäl ditt intresse på info@crossfitlund.com

Info om wodarna och hur dagen kommer att bli:  det blir en överraskning :)

Vi ser fram emot en spännande rolig dag tillsammans

Hälsningar från era coacher

 

The 13th of December it´s time for crossfit Lund second club championship.

We want as many people as possible to participate.
There will be two groups, one beginner and one rx.
Here are the criteria for both groups:

Men beginners:

Wallballs 8kg

KB swings 20kg

Pullups med rött band

Thrusters 15kg

Marklyft 80kg

 

Women beginners:  

Wallballs 4kg

KB swings 16kg

Pullups med lila band

Thrusters 15kg

Marklyft 55kg

 

Men RX:

Chest to bar

Clean & jerk 70kg

Marklyft 100kg

Handstandpushups med viktskivor och 1 abmat

Wallballs 10kg

 

Women RX:

Pullups

Clean & Jerk 40kg

Marklyft 80kg

Handstandpushups

KB swings 16kg

Wallballs 6kg

 

When: December 13, starting about 11-17 contestants gather at 10:00.

Price and registration: The registration fee is 150kr, a t-shirt is included.

Registration and payment is made inside the box and the registration deadline is November 18.

Crew and Judges: Those of you who don´t want to compete, feel free to help us as judges and crew, we will need help. Register your interest on info@crossfitlund.com

Info about the wods and how the day will be: it´s a surprise! ;)

We look forward to see you all! 

 

 

crosfit_kids_tryck_sept_ny
18 augusti, 2014

Lunds kidz 2014


Den 6:e september börjar kidz träningen här hos oss.

Två pass i veckan, onsdagar kl 16:30-17:15 och lördagar 9:30-10:15, från 6-13 år.

800kr per termin, för Crossfit Lund medlemmar 500kr per termin.

Anmäl er till info@crossfitlund.com.

 

 

crosfit_kids_tryck_sept_ny

crossfit_logo_black_WEB
5 juni, 2014

Nationaldagen och midsommar


Fredag 6/6 har boxen öppet mellan 09-14. Två pass på schemat.

Midsommarafton 20/6 har boxen öppet mellan 10-13 med ett teampass kl 11.

Midsommardagen 21/6 har boxen öppet 12-14 bara open gym.

CFG2013_RegionalMap.REV-1_0
12 maj, 2014

Regionals och söndag 18/5


På söndag kommer boxen vara öppen mellan 12-15:30 för er som inte ska åka till regionals i Köpenhamn.

Teampass och intropass på schemat så in och bokar er!

 

Ses på söndag!

 

On Sunday, the box will be open from 12-15:30 for those of you not going to regionals in Copenhagen.

Teamclass and introclass on the schedule!

See you on Sunday!

 

featured-image-referral-program

Bring a friend!


On Wednesday, 14/5, you can bring a friend to our box and join our teamwod!

Everybody is welcome!

Write to info@crossfitlund and let us know which class you want to bring a friend.

See you in the box!

Crossfit Lund

 

Bild: Do you think that Crossfit is fun? bring a friend!
We got a referral program for friends that sign-up!
10155084_10152852699800200_649051559_n
2 maj, 2014

Vår avslutning, team tävling och grillfest!


Lördag den 7:e juni tänkte vi fira att sommaren är här med en liten team tävling och grillfest efteråt.
Alla kan vara med, nybörjare och mer erfarna.
2 wod, lag av 3, ni bestämmer själva vem ni tävlar tillsammans med och ni anmäler er i boxen.
Ta med vad ni vill grilla och vi bjuder på sallad och tillbehör.
Sista dagen för att anmäla sitt lag är tisdagen den 4/6.

Let the fun begin! :D

Saturday, June 7, we are celebrating the start of summer with a small team competition and barbecue afterwards.
Anyone can join, beginners and more experienced.
2 wod, teams of 3, you decide who you’re competing with and you register your team in the box.
Bring what you want to grill and we offer salad.
Last day to register the teams are on tuesday 4/6.

3, 2, 1 GO…..