22/12-15 Tisdag
A: Press
1RM or 5RM
B: Chipper
50 Deadlifts 60/40kg
50 walkinglunges
40 Backsquats
40 Toes to bar
30 Powercleans
30 Burpee boxjumps
20 Thrusters
20 Triple Unders

Leave a reply

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *