1/5 CF Lund Home Adapted Workout

Dags för en ”Repeat”, vi körde den här den 27/3, kan du få in några fler reps under 20min?

Minimal Equipment / No – Gear
Warmup
A: 5min of Movement Complex

B: 3 Rounds of:
10 scapula pushups
10 Scorpions 
20 Jumping Jacks

Conditioning
”Cindys Cousin”
Amrap 20
5 Burpees
10 Pushups
15 Airsquats